El complemento multivitamÍnico fórmula 2 de Herbalife le proporcionara vitaminas y minerales que le ayudarán a fortalecer su sistema inmunitario y a disminuir la fatiga y el cansancio.
Con más de 15 vitaminas, contiene vitaminas A, E, C, Grupo B y minerales: calcio, fósforo, magnesio, hierro, zinc...etc. ayudando a mantener la función normal del sistema inmunológico, el manimiento saludable de huesos y dientes y protegiendo las células del estrés oxidativo.
Modo de empleo:
Tome con cada comida una tableta tres veces al día. Puede combinarlas con el delicioso batido Fórmula 1 de Herbalife.
Contactame: nutricionfitnessherbalife@gmail.com Coach: Distribuidor Independiente Martha Lucia Diaz y Jose Morel
8 Hojas lechuga 3 latas Atún 3Tomate ½ Cebolla Unas ramitas de cilantro al gusto 1 pizca sal 1 cucharadita mayonesa 2 limones Chiles en vinagre +
Pasos Lavo y desinfecto mis 8 hojas de lechuga junto a los tomates , cebolla , chiles , cilantro y limones ! + Lavo las latas del Atun por aquello de que tengan polvo o algún residuo no bueno para nuestra salud incorporó su contenido en un recipiente ! + Rebano en cuadritos el tomate , cebolla , chiles y cilantro y los agrego al Atun ahí mismo le agrego la mayonesa la pizca de sal y la mayonesa ! + Acomodo en el plato las hojas y le agrego la porción que yo crea conveniente los sirvo con rebanadas de limón y chiles en vinagre otra idea es ponerles aguacate ! + Espero y les guste y me dejen un comentario buen provecho !!!!
Por: Salud natural
publicado por: campaña de salud, nutricion y ejercicios
Nota: le puede cambiar la mayonesa por queso ricota si esta en plan de bajar de peso
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ASOCIADO INDEPENDIENTE HERBALIFE Republica Dominicana
Mi testimonio
Con 256 libras de peso, encontré Herbalife a través de mi amigo Americo quien me hablo de las bondades y beneficios de los productos, por salud acepte su invitación a desayunar al club de nutrición, recibí la asesoría y un control de peso también, tome la decisión de cambiar los malos hábitos alimenticios de 62 años por una alimentación saludable y nutritiva empezando desde el desayuno con el batido+proteína personalizada+te, 5 comidas diarias, 80% nutrición,20% ejercicios y 3 litros de agua diarios, he logrado controlar aprx.56 libras, he ganado salud en la hipertensión, apnea de sueño, dolores articulares , musculares, cabeza, duermo mejor, las defensas han mejorado, el sistema inmunológico, la piel se ha limpiado, rejuvenecido, agilidad mental y corporal, energía, he bajado talla de 46 a 39, también he bajado grasa de 40.9 a 36 la masa muscular de 40.4 a 35.6, y sigo en proceso, mi mayor ganancia ha sido recuperar el Bienestar, me siento feliz, con ánimos de hacer muchas cosas. Y tu cuando vas a tomar la decisión de cambiar los malos hábitos alimenticios?, para ganar salud y mejorar el peso? Me gustaría poder ayudarte, en que país te encuentras?
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En el Módulo 2, Lección 1 del Programa de nutrición, acompañe a la doctora Rocío Medina a seguir explorando la importancia de la nutrición celular y, a su vez, presentar a las proteínas, uno de los principales nutrientes de nuestros alimentos, que proporciona energía y se utiliza para construir los músculos y órganos del cuerpo.
PROTEÍNAS La palabra proteína proviene de la idea de que las proteínas son el centro de la vida y su principal nutriente. Las vitaminas -- vita de vida y amin de proteína -- adquirieron su nombre de la idea equivocada de que los aminoácidos, las unidades estructurales de las proteínas, eran el componente esencial para mantener la vida.
Las proteínas se encuentran tanto en alimentos animales como vegetales, pero la mezcla de aminoácidos -- las unidades estructurales de las proteínas que se encuentran en los diferentes recursos -- pueden variar. Como resultado, hay 21 aminoácidos comunes, incluyendo 12 aminoácidos no esenciales y 9 aminoácidos esenciales. Los aminoácidos esenciales son aquellos que no pueden ser sintetizados por otro aminoácido, pero debe ser consumido en la dieta. Los aminoácidos no esenciales son formados, comúnmente, por el metabolismo o por otros aminoácidos. Todos los aminoácidos tienen una estructura básica de un alfa amino nitrógeno y un ácido carboxílico.
El mantener la cantidad de proteína necesaria en los músculos y los órganos es esencial para la vida y su principal objetivo es la adaptación a la inanición. De hecho, la pérdida de más del 50 por ciento de la proteína corporal es incompatible con la vida. La proteína es almacenada en los órganos directamente.
La importancia de las proteínas
Existe evidencia de que aumentar modestamente la proporción de proteína en la dieta, mientras se controla el consumo total de calorías, podría: -Mejorar la composición corporal. -Facilitar la pérdida de grasa. -Apoyar el mantenimiento del peso corporal después de la pérdida de peso.
Batidos en reemplazo de comidas y el control de peso
Los estudios muestran que los batidos como reemplazo alimenticio son una manera viable de mantener el peso, concepto aceptado por La Autoridad Europea en Salud Alimentaria, y aumentar las proteínas a alrededor de 30 por ciento de la Tasa Metabólica Basal, calculado por impedancia bioeléctrica, conduce a la mayor pérdida de grasa conservando la masa muscular del cuerpo.
¿Puedes elegir una ensalada saludable y evitar las calorías ocultas cuando sales a cenar? La Dietista Certificada Susan Bowerman compara dos ensaladas de restaurante y muestra lo que debes buscar en una ensalada saludable. publicado por:
