Ingredientes:
8 Hojas lechuga
3 latas Atún
3Tomate
½ Cebolla
Unas ramitas de cilantro al gusto
1 pizca sal
1 cucharadita mayonesa
2 limones
Chiles en vinagre +
3 latas Atún
3Tomate
½ Cebolla
Unas ramitas de cilantro al gusto
1 pizca sal
1 cucharadita mayonesa
2 limones
Chiles en vinagre +
Pasos
Lavo y desinfecto mis 8 hojas de lechuga junto a los tomates , cebolla , chiles , cilantro y limones !
+
Lavo las latas del Atun por aquello de que tengan polvo o algún residuo no bueno para nuestra salud incorporó su contenido en un recipiente !
+
Rebano en cuadritos el tomate , cebolla , chiles y cilantro y los agrego al Atun ahí mismo le agrego la mayonesa la pizca de sal y la mayonesa !
+
Acomodo en el plato las hojas y le agrego la porción que yo crea conveniente los sirvo con rebanadas de limón y chiles en vinagre otra idea es ponerles aguacate !
+
Espero y les guste y me dejen un comentario buen provecho !!!!
Lavo y desinfecto mis 8 hojas de lechuga junto a los tomates , cebolla , chiles , cilantro y limones !
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Lavo las latas del Atun por aquello de que tengan polvo o algún residuo no bueno para nuestra salud incorporó su contenido en un recipiente !
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Rebano en cuadritos el tomate , cebolla , chiles y cilantro y los agrego al Atun ahí mismo le agrego la mayonesa la pizca de sal y la mayonesa !
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Acomodo en el plato las hojas y le agrego la porción que yo crea conveniente los sirvo con rebanadas de limón y chiles en vinagre otra idea es ponerles aguacate !
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Espero y les guste y me dejen un comentario buen provecho !!!!
Por: Salud natural
publicado por: campaña de salud, nutricion y ejercicios
Nota: le puede cambiar la mayonesa por queso ricota si esta en plan de bajar de peso
